講座・セミナー
ストレスのケア・マネジメントに関する講座・セミナー開催のご相談をお受けします。
ストレスケアとは自己尊重からはじまること。
★「我慢は良いこと」「出来るのは良い・できないのは悪い」等、これまであたかも『正しい』考えの様に思われている、無意識レベルに浸透しているストレスを生じやすい考え方の弊害についての解説。
★頑張れば頑張るほど、孤立感を生み出す悪循環の理由。
★『ネガティブな感情』と思われがちなものの働きや重要性。感情の役割、付き合い方。
★「自分を安心させる」ことが社会貢献であること。
★体と頭の関係性・付き合い方
★自分との信頼関係の育て方
等の話題提供をはじめ、ストレスケアに有益なセルフケアの具体的な方法 ＜実際に診療でも使用し、有効で手軽なツボタッピング（TFT：思考場療法）や、マインドフルネス等＞の紹介・体験会を交え、ご希望に合わせてプログラムを検討致します。
TFT（思考場療法）
鍼のツボをタッピングすることで、あらゆる心理的問題や身体疲労・疼痛改善も期待できる新しい心理療法です。米国政府機関でエビデンスのある治療法として認められています。手順は簡単ですが、効果は高く、即効性があり（早くて数分）、副作用がなく、セルフケアに使えます。
実際に、診察場面でも大変重宝しており、ストレス・トラウマケア、パフォーマンス向上等も期待できます。
瞑想
もともと、精神性の向上のために世界で行われてきたことですが、心身の安定、疲労軽減、集中力改善、パフォーマンスの向上、更には、直観力やタイミング・運がよくなるなど、人生をより豊かに楽しむために、基本的に誰にでもお勧めしたいものです。
「マインドフルネス（瞑想）」として精神科領域でも取り入れられ、不安・抑うつに対する効果も認められています。
下記問い合わせフォームでの診療相談はご遠慮ください。
返信は、講座・セミナー等に関するものに限らせて頂くこと、ご了承ください。
尚現在は、事業所や機関・団体、専門家グループへの対応とさせて頂きます。
（こちらのフォームでの個人への対応は行っておりません。）