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当院の診療方針

 不調・症状をサインと捉えそれらを手掛かりに、無意識的・自己不一致な思考癖や生活習慣を、より心地よく自己調和した在り方にシフトすることを提案しています。
 まずは睡眠・食事・生活リズムを見直しましょう。

 症状や病態によって、薬が治療的に役立つ割合は異なります。薬が治療的となる場合は、薬と上手に付き合っていきましょう。

 漢方薬は心身のバランスを整えることが得意なので、必要に応じて提案します。漢方薬を使用することで、西洋薬の使用を必要最小限に。 

 症状の安定化や再発・再燃予防には、「生活習慣の見直し」「考え方の癖の見直し」「セルフケア」等に、御自身が主体的に取り組む意識が欠かせません。​丁寧にご自身と向き合い、本来のペースを取り戻されることをお勧めします。

 ご自身の中に何らかの不平不満を見つけたら、自分が自分を無視しているサインです。

 自己理解・自己受容のためには、「自分が自分を幸せにする」「他人や事象のせいにしない」と決めることがスタートライン。

​ 「良い・悪い」から離れ、まずはご自身の現状を受け入れなければ進めません。

 自身に課している制限、至らなさや未熟さも認め(自己理解)、そういった部分をゆるし受容し、自身の良い点も今一つな点もまるっと受容することが「自己受容」です。 そこから、自分のペースで自分を育てていく(自分の興味を大切に必要な行動に移し、失敗も許し、試行錯誤しながら世界を広げていく)ことになるでしょう。『自身が体験する世界は自身の内面の写し鏡』というように、自身に対して批判的である程度に、他者の発言を「批判」としか受け止められない状態となります。

 ​​​厳しく聞こえるかもしれませんが、当院ではそういった見方をご一緒にしていきます。ですので、「どっちが正しいか・間違っているか」とか「自分は悪くない」という考えを保持したい方は、当院のご利用は不適当でしょうからご遠慮ください。

 ご自身への制限を緩め、抑圧した思いや本音に気づき、より自己一致した心地よい状態になるお手伝いを目指しています。

​ ご自身の「心地よさ」「歓び」の答えは、ご本人の中にしかありません。ですから、当院では、医療保護的な判断が必要な状況以外は、当方はサポーター、ご本人が主治医と考えています。 

当院の目指すウェル・ビーイング

 多くの方が、大なり小なり、これまでの教育や社会的な要請の影響を受けて、「相手の要求に答えないといけない」「迷惑をかけてはいけない」「我慢が良いこと」など無意識に思い込み、自分に過剰なプレッシャーや制限をかけ、緊張やストレスを感じています。

 自身の反応パターンから、ご自身の中の、無理ある思い込みや制限に気づきましょう。不快感から気づくことが出来ますので、丁寧に向き合うことをお勧めします。

 同じ状況でも、人それぞれ感じ方は違います。

 意識的・無意識的に採用している価値観、「『良い』か『悪い』か」、「〇〇すべき」といった思考で判断することを卒業し、自分自身の「心地よさ」「安心感」を大切に、自身の感性を物事の選択基準にしていくことをお勧めします。

 何があってもなくても、何をしてもしなくても「心地よい」自分でいられる在り方を目指しませんか?。

 不調や症状を、くつろいだ自分に戻るためのサインとして。

​ 他者や過去との比較をやめ、まずは現状を受け入れ、「マイペース」を自分に許していきましょう。

 『ご自身の救世主はご自身』です。何を選んでもメリット・デメリットはあるでしょうが、常に選択権はご自身にあることを思い出し、自分の選択に意識的になりましょう。自身の要求を許可し、選択に移すことが出来るのはご自身だけです。他人任せ・他人の責任にすることは、自分の責任を放棄する(自分が自分を見捨てる)ことでもあり、「心地よさ」には至りません。

 因みに、「被害者意識」に対する当方の見解は…。「被害者か加害者か」という中で、誰だって悪者にはなりたくないので、自分を下げることで被害者になる方が安心ですね。さらに困ったことに、無意識にも、被害者であれば、復讐心という攻撃性を正当化できるだろうという誘惑がある。 ただ、本来、正当化されない行動ですから、誘惑に流されないようにしたいものです。「与えたことを受け取る」のが自然法則です。他人の姿は見えますが、なかなか自分の姿は見えません。無自覚・無意識にやらかしてしまうことは誰にでもありますね。淡々とゆるしそこに謙虚になれるといいですね。「良い・悪い」等の概念にこだわると、反発が生まれ、いつまでたっても実態を受け入れられず、不調から抜けられません。

 被害者意識で加害者を作ってしまうドラマをもうやめませんか、とお伝えしている立場です。自分を、他者との比較で下げることも上げることもやめたいですね。何に対しても、できない言い訳はいくらでも出てきますが、結局、「やる」と決めるか(決め続けるか)どうかです。

一人でも多くの方が、ご自身との繋がりを取り戻し、その人ならではの心地よい人生を展開されることを祈っています。

​086-486-3933

サンキュー サンサン

心療内科・精神科、漢方診療

   診療時間   月   火   水   木  金  土     

10:00-13:00

   (水・土は15:00まで)                              (15:00まで)         (15:00まで)      

14:00-17:00 

                                        

                                         

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